O Carnaval, sem dúvidas, é uma das festas populares mais famosas do Brasil. Mundialmente conhecido, o evento movimenta milhões de pessoas no país de norte à sul. Marcado pelas cores vibrantes, músicas e pessoas dançando, a festa exige também atenção com a saúde.
Enquanto muita energia é gasta ao pular na folia, perde-se água, muita água, por exemplo. E, por isso, preparamos este post para te dar algumas dicas sobre como curtir os dias de Carnaval sem peso na consciência e com saúde.
Hidrate-se
Não se esqueça de tomar água e manter o corpo hidratado. O consumo de álcool atrapalha a hidratação, então é importante se lembrar que beber água ajudará você a ter saúde para curtir os dias de festa.
Alimente-se
Parece óbvio, né?! Mas é preciso comer. Muitos ficam tão empolgados que deixam de comer com regularidade durante os dias festivos. Portanto, lembre-se de continuar fazendo suas refeições. Opte por alimento saudáveis, consuma frutas, legumes e verduras. Sucos naturais, sem açúcar, também é uma ótima opção para complementar a alimentação e a hidratação.
Use preservativo
O que não faltam são opções e criatividade, certo? Você pode escolher cor, sabor, tamanho, fluorescente, etc, desde que se lembre de usar. Seja o masculino ou o feminino, o uso de preservativo é indispensável para um sexo seguro e livre de doenças e infecções. Não se esqueça!
Protetor Solar
Vai curtir a festa à luz do sol? Tudo bem, os dias estão lindos. Mas não se esqueça de passar protetor solar e proteger sua pele. Os raios ultravioletas transmitidos pelo sol, especialmente entre às 10h e às 16h, são nocivo à saúde e exigem cuidados. Cuide da sua saúde!
Cuidado com furtos
Leve apenas o necessário. Evite expor itens de alto valor, tal como correntes e pulseiras de ouro, celulares, cartões de crédito e relógios. Curta com atenção. Estar na companhia de amigos também ajuda. Então, nada de becos escuros sozinho (a) por aí, ok?
Bom carnaval!
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