Mais da metade dos brasileiros estão acima do peso. Isso mesmo, você não leu errado, 60% das pessoas que vivem no Brasil estão com sobrepeso, de acordo com dados publicados pela Agência Brasil, ano-base 2021. Antes da pandemia a taxa era um pouco menor, mas ainda assim acima dos 50%.
Dentro deste quadro, pessoas do sexo masculino são a maioria, com incidência maior na faixa etária dos 45 aos 54 anos. A capital mais pesada do Brasil é Porto Velho, com 64,4% da população acima do peso.
Entre os obesos, a população total é de 22,35% dos brasileiros, número que também oscilou para cima durante a pandemia. Mas diferente dos dados a respeito do sobrepeso, os obesos são maioria entre as mulheres, especialmente na faixa etária de 45 aos 54 anos.
De acordo com a nutricionista Julia Carricondo, “alimentos com maior concentração de açúcar e gordura, são os responsáveis pelo aumento no número de pessoas obesas no país”. Para mudar esta realidade, as dicas mais básicas são:
• Substituir produtos ultraprocessados por naturais;
• Diminuir o consumo de açúcar, sal e gorduras;
• Aumentar o consumo de água, frutas, legumes e verduras;
• E praticar exercícios físicos com regularidade.
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